ざわつくこころをカームダウンさせるための，
からだの動きのレッスン（臨時開催）

(photo by Tomokatsu Kono)

【講師】
　Tomokatsu Kono
　（「The School of Gravity」代表）
　
　●講師プロフィール●

【日時】
　2025/8/1（金曜）17:30-18:10
　
【場所】
　オンライン／zoomを使用．
　（参加者映像はオフにしてありますが，
　可能な方はオンをご検討ください）．
　事前申し込み制．
　（※申し込み後，URL送付します）．

【定員】
　15名．

【料金】
　無料．

【申し込み前の留意事項】
　申し込み前の留意事項を必ずご一読・
　ご了解の上，お申し込みください．
　（※留意事項さえ了解頂ければ，
　成人はどなたでも，非ADHD者も，
　今回は参加可能です）．
　※zoom上の表示名は
　ハンドルネームHNも可能ですが，
　以下の申し込みフォームには
　本名・表示名両方ご記入下さい．

【セミナー内容】
　「マインドフル・ムーブメント」（ゆるやかな身体の動きを伴うマインドフルネス）のレッスンを行いますので，身動きの取りやすい格好で参加してください．仰向けに横になれるスペース（布団やヨガマット，床の上など）と，可能であれば枕か，枕がわりになりそうなバスタオルをご準備ください．

【スケジュール】
　17:30-17:35：
　　導入（簡単な講師自己紹介や主旨説明など）
　17:35-18:00：
　　マインドフル・ムーブメントのレッスン（25分間）
　　（過去の受講者の感想はこちら）
　18:00-18:10：
　　簡単な振り返りの時間・解散（参加任意）

【申し込みフォーム】
※通常の対面レッスンは初回予約時のお電話をお願いしていますが，今回の集団オンラインレッスンは予約時のお電話は不要で，以下のフォームから申し込み可能です（が，もし何か問い合わせたいことがあれば，お気軽にお電話かメールをどうぞ）．